°Ç°­°­Á°ǰ­Ä®·³
home > °Ç°­Á¤º¸ >


¸Å¿î À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ±î?
½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÏ ¶§¸¶´Ù ¸Å¿î À½½ÄÀ» ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¸Å¿î À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ä๰ÀÌ È帣°í, ÀÔ¾ÈÀÌ È­²ö°Å¸®¸ç ¶¡ÀÌ ³ª´Âµ¥, À̶§ ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸®¸é¼­ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

°íÃß¿¡ µé¾î Àִ ĸ»çÀ̽ÅÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ÁøÅëÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¸Å¿î °íÃß´Â ¸¹Àº °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿­À» Èí¼öÇÏ¸é ¼ö¸íÀÌ ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¸Å¿î À½½ÄÀ» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 6~7ÀÏ ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷Àº ¸Å¿î À½½ÄÀ» 1ÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌÇÏ·Î ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ »ç¸Á·üÀÌ 14% °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Eat This, Not ThatÀº ¸Å¿î À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ³ªÅ¸³ª´Â ¸öÀÇ Áõ»ó¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù.

°íÃß

1. ±Ë¾ç ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù
¸Å¿î °íÃß¿¡ µé¾î Àִ ĸ»çÀ̽ÅÀÌ Á¾Á¾ ±Ë¾çÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÇÁö¸¸, ³»°ú ÀÇ»ç Æ÷½ºÅÏ ¹Ú»ç´Â ¿ÀÈ÷·Á ±Ë¾ç ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. ±×´Â ¡°Ä¸»çÀ̽ÅÀº »ê »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, À§ÀåÀ¸·ÎÀÇ Ç÷¾× È帧À» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç Á¡¾× »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°ÀÌ ¸ðµç ¿äÀÎÀº ±Ë¾çÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙ¿©Áش١±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

2. ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù
¸Å¿î À½½ÄÀÌ ±Ë¾çÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ÀÖÁö¸¸, Æ÷½ºÅÏ ¹Ú»ç´Â ¸Å¿î À½½ÄÀÌ »ê ¿ª·ù¸¦ À¯¹ßÇϰųª ¾ÇÈ­½ÃÄÑ ¼ÒÈ­ºÒ·®°ú ¼Ó ¾²¸²À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¿µ¾ç»ç º£ÀÌÄ¡¸¸Àº ¡°¸Å¿î À½½ÄÀº À§¿Í ½Äµµ¸¦ ºÐ¸®ÇÏ´Â ±ÙÀ°À» ´À½¼ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°ÀÌ´Â ¿ª·ù·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸Å¿î À½½ÄÀº À§Àå°ü Á¶Á÷À» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº Áõ»óÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº»Ó ¾Æ´Ï¶ó Å©·Ðº´, ¼¿¸®¾Çº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿° µîÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸Å¿î À½½ÄÀÌ À§ ³»¸·À» ÀÚ±ØÇØ Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

3. ½ÉÀå °Ç°­ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù
·¥ ¹Ú»ç´Â ¡°¸Å¿î À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ½ÉÀ帶ºñ °°Àº ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀÌ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°ÇÒ¶óÇÇ´¢, °íÃå°¡·ç, °íÃß µîÀÇ À½½ÄÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í, ¿°Áõ°ú ½Î¿ì´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áش١±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, ĸ»çÀ̽ÅÀº µ¿¸ÆÀ» Á¼È÷´Â À¯ÀüÀÚ¸¦ Â÷´ÜÇÏ¿© Ç÷°üÀÇ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ¸é Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö°í Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸Å¿î À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ¸öÀÌ ³»´Â ¿­ ¶ÇÇÑ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸ÞÀÌ¿À Ŭ¸®´Ð¿¡ µû¸£¸é ĸ»çÀ̽ÅÀº ½ÉÀå °Ç°­°ú ¸é¿ª·Â¿¡ Áß¿äÇÑ Ç׿°Áõ Ư¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Ù.

4. ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù
ĸ»çÀ̽Š¼Ó ºÐÀÚ Áý´ÜÀº Á¾¾ç ¼¼Æ÷ÀÇ ´Ü¹éÁú°ú °áÇÕÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÁÖº¯ÀÇ °Ç°­ÇÑ ¼¼Æ÷¸¦ ÇØÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ À̸¦ Á×ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Áã ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ Ä¸»çÀ̽ÅÀÌ ÁãÀÇ Àå³»¸·¿¡ ¼¼Æ÷ ¼ö¿ëü¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÄÑ Á¾¾ç ¹ß»ý À§ÇèÀ» ÁÙÀδٴ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇϹöµå´ëÇÐÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °íÃ߸¦ ÀÚÁÖ ¸ÔÀº »ç¶÷µéÀÇ ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 8% ³·¾Ò´Ù.

5. ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¿îµ¿À» Çϰųª ³îÀ̱ⱸ¸¦ Ÿ¸é Äè°¨À» À¯¹ßÇϴµ¥, ĸ»çÀ̽ŵµ °°Àº È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ë½º¿þ½ºÅÏ´ëÇÐÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ĸ»çÀ̽óëÀ̵å´Â ³ú¸¦ ¼Ó¿© °íÅë ¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½ÅÈ£¸¦ Ã˹߽ÃŲ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀ¸·Î ³ú´Â ÀÎÁöµÈ °íÅë°ú ½Î¿ì±â À§ÇØ ÁÁÀº È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÑ´Ù.

6. üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¸Å¿î À½½Ä¿¡ µé¾î Àִ ƯÁ¤ È­ÇÕ¹°Àº ½Ä¿åÀ» ÁÙÀÌ°í, ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ Ã¼Áß °¨¼Ò¸¦ µ½´Â´Ù. ¿µ¾ç Á¤½Å°ú ÀÇ»ç ³ªÀ̵δ ¡°Ä¸»çÀ̽ÅÀº ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷ÀÇ Ã¼Áß °¨·®¿¡ ÀÖ¾î ´ë»ç °Ç°­¿¡ ¿©·¯ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ½Ä»ç Àü ĸ»çÀ̽ÅÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ½Ä»ç Áß 74Ä®·Î¸®¸¦ ´ú ¼ÒºñÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ĸ»çÀ̽ÅÀ» ¼·ÃëÇϸé ÇÏ·ç¿¡ ¾à 50Ä®·Î¸®¸¦ ´õ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇߴµ¥, ÀÌ¿¡ µû¶ó ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°ÀÓ»óÀûÀ¸·Î 1~2³â ³»¿¡ »ó´çÇÑ Ã¼ÁßÀ» °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ÁÖÀåÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)


¶ÇÇÑ, ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã À±¼º¿ø ¿µ¾ç»ç´Â ĸ»çÀ̽ÅÀº Áö¹æ, Áï ¹é»ö Áö¹æÀ» Å¿ö °¥»ö Áö¹æÀ» È°¼ºÈ­½ÃŲ´Ù°í ¸»Çß´Ù. °¥»ö Áö¹æÀº ÂøÇÑ Áö¹æÀ̶ó°í ºÒ¸®´Âµ¥, À½½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹é»ö Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåÇÏ´Â ´ë½Å¿¡ ¿­·Î ÀüȯÇØ ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¶È°°Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ °¥»ö Áö¹æÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ »ìÀÌ ´ú Âî°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¸Å¿î À½½ÄÀº ´ëºÎºÐ ¼Ò±ÝÀ̳ª ¼³ÅÁÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ À§¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°í ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì Áö¹æÀÌ ´Ã¾î³ª üÁßµµ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ĸ»çÀ̽ÅÀ» ¸Ô°í ½Í´Ù¸é, ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾ÊÀº Dz°íÃ߸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã À±¼º¿ø (¿µ¾ç»ç)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : »ç°ú °°Àº ³» ¹è, °Ç°­ÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù?
´ÙÀ½±Û : ¹ä ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù È帣´Â Ä๰°ú ¶¡...±× ¿øÀÎ